Birçok istismarcı ve aileleri er ya da geç aramaya başlar
Bir kişiyi alkol bağımlılığından nasıl kurtarabiliriz sorusunun cevabı. İçkiyi bırakmak çok zordur. Bağımlılık aylarca ve yıllarca gelişir ve ondan bir defada, anında, bir defada ve sonsuza dek kurtulmak imkansızdır. Alkolizm, bir rastgele cinsel ilişki, suistimal veya kötü bir alışkanlık unsuru değildir. Bu bir hastalık. Ve her şeyden önce bir kişinin ruhu ve ruhu hasta. Ve ruhların iyileşmesi uzun bir süreçtir. Değerlerin yeniden değerlendirilmesini, yeni ideallerin ve yaşam ufuklarının oluşumunu, yeni neşe kaynakları arayışını, alkolsüz elde edilen saf neşeyi sağlar.
Alkol içmeyi bırakma: ilk adım
Alkollü içecek içmeyi bırakabilirsiniz. Birçoğu bu yolu izledi ve uzun vadeli remisyonlarla mutlu bir deneyim yaşadı. Bu zor, zor, baştan çıkarıcı yol boyunca yolculuğa başlamak için kendinize çok önemli birkaç soruyu yanıtlamanız gerekir:
- Alkol probleminiz mi var? Düzenli olarak içiyorsanız ve aynı zamanda bu soruya "hayır" cevabını veriyorsanız, o zaman alkoliksiniz ve "kravat" hakkında düşünme zamanınız gelmiştir. Problemi inkar, bağımlıların karakteristik bir özelliğidir. Hepsi "bir sorun içinde olmadıklarını ve her an durabileceklerini" söylüyorlar. Ama eğer dururlarsa, sarhoş bir sersemlemede ölen, ailesiz, işsiz, çevreden saygısız kalan çok fazla sarhoş insan olmaz mıydı? Sorununuzu kabul etmek ve onu etkilemek istemek, iyileşme yolunda önemli adımlardır.
- Her zaman içmek için bir sebep mi arıyorsunuz? Ve bu olmadan herhangi bir şekilde? Yıkarsan yeni dolabın daha iyi görünecek mi?
- Alkol senin için bir uyuşturucu değil mi? Ve neden, başka bir aradan sonra, tekrar bir bardak düşünceleriyle ziyaret ediliyorsunuz? Çünkü o bir uyuşturucu! Bir özlem oluşturdunuz ve onu yenmeniz gerekiyor.
- Yüz gramın vücuda zararlı olmadığını düşünüyor musunuz? Alkolün algılanan faydaları, birçok bariz olumsuz sonuçla ortadan kalkar. Sonuçta, nadiren kimse yüz gramda durur.
- Alkolle yorgunluk ve stresle başa çıkmaya alışkın mısınız? Ve ne, stres gitti, sabah salatalık gibi misin? Değil! Sorunlar kaldı ve bunlara akşamdan kalma da eklendi.
- Sizce alkolizm tedavi edilmedi mi? Tipik bir bahane. Tedavi ediliyor. Ve bunun birçok örneği var. İstersen kendin görebilirsin.
Bu anket ne için? Bir insanın hayatındaki alkolün yararsızlığını anlamak. Çevremizde yaşayan yüzlerce ve binlerce teetotalcının yaptığı gibi, onsuz da yapabilirsiniz.
İçmeyi Bırakmanın Yolları
- Kendi başımave tıbbi destek olmadan içmeyi bırakabilirsiniz. Ancak, henüz büyük ölçüde zarar görmemiş olan sağlıklı bir şekilde. Bağımlılık şimdiye kadar gitmediğinde ve iletişim ortamını değiştirmeyi göze aldığınızda, alkolizmin ilk aşamasında bağımsız bir karar sizi kurtaracak, başka bir şehre, ülkeye gidebilirsiniz. Ancak herkesin bu fırsatı yok. Ve çoğu zaten ilk aşamayı geçti . . .
- Kanadın dışına çıkmak- görünüşe göre bu, içmeyi bırakmanın en kolay yolu. Ancak damlalıktan sonra çoğu yeniden başlar. Tıkanıklıktan geri çekilme, ayıklık mücadelesinin başlangıcı için bir tetikleyici olabilir. Ondan sonra nereye gittiğinizi ve bu yolun nereye gidebileceğini düşünmelisiniz. Yaşamın ilk döneminde bir hastane yatağına, tekerlekli sandalyeye, fosseptik veya mezar tahtasına . . . Hayatınızı değiştirmek için, yardım için bir narkoloğa gitmeli ve onunla birlikte daha fazla eylem için bir plan hazırlamalısınız.
- KodlamaDurmanın iyi bir yolu. Ancak tavrınız, ayartmalara karşı koyma isteğiniz ve içki içmekle ilgili tekrar eden düşünceleriniz olmadan, kodlama uzun vadeli ayıklığı da garanti etmeyecektir.
- Sonradan yeniden sosyalleştirme ile psikolojik rehabilitasyon- bugün için, belki de en etkili, en büyük sonucu veren, bir alkolik ruhunu iyileştirme sistemi. Anonimlik ve hastaların toplumdan soyutlanması koşullarında birkaç aşamada ilerler.
Rehabilitasyon programları yardımcı olur:
- kullanmayı bırak;
- ayık bir hayata yeni bir bakış açısı oluşturmak;
- istekleri azaltmak;
- içmeyi bırakabileceğinizi kanıtlamak için belirli örnekler kullanmak;
- topluma dönüş için zihinsel ve psikolojik olarak hazırlanın.
İçmeyi bırakmanın kolay bir yolu
Basit bir tarif bekliyorsanız, hiçbiri olmayacak. Bu rahatsızlık için bir hap oluşturulmadı. Olsaydı, yaratıcılar dünyadaki en zengin insanlar olacaktı. Şimdiye kadar, tıp camiasının alkol isteklerini bir kez ve sonsuza kadar gidermek için kolay bir yolu yok. Yalnızca uzun vadeli remisyonlara yol açan karmaşık önlemlerin kullanımıyla ilgili deneyim vardır - kullanılmayan dönemler. Ve büyük ölçüde bu dönemlerde alkoliklerin nasıl davrandığına, düşüncelerinin, düşüncelerinin, eylemlerinin, sosyal çevresinin ne olacağına ve alkolsüz dönemin süresine bağlı olacaktır.
Aşağıdaki durumlarda içkiyi bırakmak daha kolaydır:
- Sorunların çözülmesi gerektiğini anlayın,gelecekten korkmazlar ve yaşama sevinci daha parlaktır ve ayık bir kafa için daha ilginçtir.
- Kendini kandırmaya teslim olmayın.Çıkmaya karar verdik - bırak! "Yüz gram ve hepsi bu" yok! İlk içki öz denetimi alt üst edecek ve hiçbir irade gücü işe yaramayacaktır. Bardağı elinize almadan önce uygulayın. Hiç almayın!
- Egzersiz yapmak.Güçleri dahilindeki herhangi biri. İyi bir ruh hali geliştirmeye yardımcı olacaktır. Ve coşkuyu alkolden değiştirecek bir şey varsa, o zaman ona geri dönme şansı daha azdır.
- Üzülmeyin ve sıkılmanıza izin vermeyin.Kendinizi ev işleri, iş, hobilerle meşgul edin. Neredeyse her zaman, alkolizm için ilk adım yapacak hiçbir şey olmadığı, can sıkıntısından ve boş bir istek "yeni bir şey" denemek için atılır.
- Ortamı değiştirin.Bu önemli bir adımdır. Sizi dibe çekenler bunu tekrar yapmaya çalışacaklar. Sosyal çevrenizi değiştirin, ancak içmeye devam edenlerden uzak durmayın. Onlara bakmak. Ve onların eylemlerini ve eylemlerini tekrar etmeyin.
Ve kendi başınıza bırakamayacağınızı düşünüyorsanız, bir uzmanla iletişime geçin. Cephaneliklerinde güvenli bir şekilde durup remisyona ulaşmanın yöntemleri ve yolları vardır.