Yerleşik bir bağımlılık mı yoksa alkolizmin sadece başlangıç aşaması mı olduğuna bakılmaksızın, içkiyi bırakmak ne kadar kolaydır? Alkol almayı acısız bir şekilde bırakmanın herhangi bir yolu var mı?
Alışkanlık veya bağımlılık
Görünüşte zararsız bir alışkanlık tam teşekküllü bir bağımlılığa dönüştüğünde, içki içen insanlar çizgiyi kolayca aşarlar. Bir alışkanlıktan kolayca vazgeçebiliyorsanız, bağımlılıkla her şey o kadar basit değildir.
Az sayıda alkolik, alkole olan hafif bağımlılıklarının ne zaman tam teşekküllü bir bağımlılığa dönüştüğünü açıkça belirleyebilir. Bu, bağımlılığın birkaç aşamada kademeli olarak gelişmesiyle açıklanmaktadır:
- her şey küçük suistimallerle başlar;
- sizi şişeye uzanmaya zorlayan sosyal ve günlük bir alışkanlık yavaş yavaş geliştirilir;
- alışkanlığın arka planında psikolojik bir bağımlılık oluşur;
- ikincisi alkole fiziksel bir bağımlılık geliştirir ve bu da içkiyi kolayca bırakmanıza izin vermez; özel yardıma ihtiyaç duyulacaktır.
Önemli! Vücudun fiziksel bağımlılığı aşamasında bağımlılıktan vazgeçmenin kolay bir yolu artık yardımcı olamayacak! Vücudun kendisi, istismarcı kişinin iradesine ve karakterine rağmen, bu maddeye ihtiyaç geliştirdiği için kendisinin etanolden mahrum kalmasına izin vermeyecektir.
Ne yapmalı
Fiziksel bağımlılık henüz tam olarak oluşmamışken içkiyi kolayca nasıl bırakabilirsiniz? Öncelikle sadece sorunlarınızın olduğunun farkına varmanız değil, aynı zamanda alkol tüketimine eşlik eden yaygın mitleri ortadan kaldırmanız da önerilir. Bunlar şunları içerir:
- herhangi bir zamanda zahmetsizce başlayabilme becerisine duyulan güven;
- tüketilen alkol miktarına bakılmaksızın kendini kontrol etme yeteneğine olan güven;
- etanolün etkisi altında korkunun azaldığı düşüncesi;
- Alkolün küçük miktarlarda faydalı olabileceği ve bu nedenle birkaç şişe bira veya bir bardak votkanın tamamen zararsız olduğu düşüncesi.
Çoğu durumda popüler mitlerin çürütülmesi, kişinin bir sorunu olduğunu fark etmesine yardımcı olur. Aynı zamanda etanolün vücut üzerindeki olumsuz etkilerine aşina olmanız, kendi davranışınızı ve bağımlılığın etkisi altında ortaya çıkan yaşamdaki değişiklikleri değerlendirmeniz önerilir.
Bir doktora görünmek, içkiyi bırakmanızı hızlandırmanıza yardımcı olacaktır. Uzman, sarhoşun sorunlarıyla yalnız kalmasına izin vermeyecek, alkolün rasyonel olarak reddedilmesine ilişkin önerilerde bulunacak, süreci kontrol edebilecek ve gerekirse düzeltebilecektir. Doktor ayrıca bağımlılıktan kurtulmayı hızlandıracak ilaçları da reçete edebilir. Alkol bağımlılığına karşı ilaçlar uzun süredir internette serbestçe satılıyor.
Kişi, sorunları olduğunu anlayana veya mücadeleyi başlatmak için harekete geçene kadar alkol bağımlılığından hızlı bir şekilde kurtulmanın imkansız olacağını anlamalıdır. Eğer bir alkoliğin kendisi bağımlılıkla mücadele etmek istemiyorsa, hiç kimse onu buna zorlayamaz!